每周食谱
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2016年第10周食谱
阅读次数:2079     发布时间:2016-11-21     发表人:管理员

 

第10周 (11月7日——11月11日)              2016学年第一学期      

 

 

                                         

      

    

    

鲜牛奶、万年青饼干、胡柚

鲜牛奶80  万年青饼干25  胡柚:80

菜一:萝卜烧肉

原料:五花肉:60  黑木耳 1.2  萝卜:40

姜:3    葱:1.2

菜二:豆腐羹

原料:豆腐:40  胡萝卜:10 毛豆:10  金针菇:15   葱:1.2

米饭:标二粳:65

 

小肉粽

小肉粽:50

鲜牛奶、金峰曲奇饼干、苹果

鲜牛奶80  金峰曲奇饼干25  苹果:70

菜一:土豆西红柿焖牛肉

原料:土豆40   西红柿:20  牛肉45

菜二  蘑菇雪菜肉片

原料:胡萝卜:10克      蘑菇:30克   腿肉:10克

茭白20克   雪菜:5克

米饭:标二梗:65

 

红豆粥

红豆:20

大米:16

鲜牛奶、达能优冠饼干 、桔子

鲜牛奶80   达能优冠饼干25 桔子80

菜一:山药玉米排骨

原料:排骨:45  玉米30   山药25   葱:1.2

菜二:西红柿炒鸡蛋 (特殊餐:糖醋藕片)

原料:西红柿:30   鸡蛋:40 葱:1.2克(藕:60克)

米饭:   标二粳65克

 

红枣发糕

面粉:35

红枣:8

鲜牛奶 、三牛鲜香葱饼干、火龙果

鲜牛奶80   三牛鲜香葱25  火龙果50

菜一:红烧鸡块

原料:鸡脯肉50克     黑木耳:2克  胡萝卜:15克

葱2克

菜二:包心菜肉片

原料:包心菜:70   肉片:10  红椒:5

青椒:5

米饭:   标二粳65克

 

黑米粥

黑米16

标二梗:16

鲜牛奶、熊字饼、香蕉

鲜牛奶80  熊字饼25克、香蕉70

菜一:千张炒猪肝

原料:猪肝:45  千张:20

菜二:大白菜炒油豆腐

原料:大白菜:80     油豆腐:10  肉片:10

米饭:标二梗:65

 

 

五丰花卷

五丰花卷:30